Upał przeszkadza w spaniu? Oto sprawdzony egipski sposób! Jest prosty i niezwykle skuteczny

Jak sobie radzić w 35-stopniowym upale?

Wakacje 2025 wreszcie nadeszły, a wraz z nimi do Polski przyszła fala upałów. Od kilku tygodni pogoda nad Wisła to potężny miks skrajnych temperatur oraz potężnych burz, które w ostatnich dniach nieco odpuściły. Pogoda sprawia, że osoby, które spędzają urlop w Polsce, zdecydowanie mają powody do zadowolenia. Problem zaczyna się jednak, w momencie kiedy słupki termometrów pokazują krytyczne wartości nawet w nocy i uniemożliwiają spokojne zasypianie. Można wtedy sięgnąć po sprawdzone sposoby, takie jak wentylatory oraz wiatraki. Niestety to rozwiązania nie dla wszystkich — alergicy mogą mieć problem ze wzbijanym w powietrze kurzem, który jest rozsiewany po pomieszczeniu. Warto wtedy sięgnąć po alternatywne środki.

Egipski sposób na upały to trik, który trzeba znać latem

Na długo przed wynalezieniem klimatyzacji, ludzie praktykowali domowe sposoby na poradzenie sobie z wysokimi temperaturami. Warto w tym przypadku sięgnąć po sprawdzone sposoby mieszkańców tzw. ciepłych krajów, którzy przez cały rok muszą walczyć z upałem. Egipski sposób na tropikalną temperaturę jest prosty, skuteczny i, przede wszystkim, nic nie kosztuje! To świetny pomysł na poradzenie sobie z ukropem, który dokucza nawet nocą.

Pomysł Egipcjan na upalne noce jest tak prosty, że poradzi sobie z nim nawet dziecko. Jedyne, czego potrzebujemy to duży ręcznik lub prześcieradło, które zanurzamy w zimnej wodzie. Następnie musimy porządnie je wykręcić — materiał powinien być wilgotny, woda nie może z niego kapać. Pod tak przygotowanym ręcznikiem lub prześcieradłem kładziemy się spać. Nawilżony materiał świetnie zapewni nam ochronę przed wysoką temperaturą, a zasypianie pod nim stanie się czystą przyjemnością. Dzięki temu będziemy bardziej zrelaksowani, a nie walcząc z upałem, lepiej się wyśpimy, a rano będziemy pełni energii.

Egipski sposób na upały. Alternatywna metoda

Niektórzy nie wyobrażają sobie zasypiania pod mokrym materiałem. Jest to zrozumiałe, wilgotny ręcznik bądź prześcieradło może powodować dyskomfort. Dla takich osób mamy alternatywną metodę. Wówczas wilgotne prześcieradło lub ręcznik o dużej powierzchni zawieszamy w otwartym oknie. Dzięki temu powietrze wpadające do środka będzie się automatycznie chłodzić. Inna znana i polecana metoda polega na wzięciu prześcieradła, na którym śpimy, następnie trzeba złożyć je w kostkę i zapakować do reklamówki. Taki pakunek wkładamy na 30 minut do zamrażalnika naszej lodówki, a później zakładamy z powrotem na łóżko. Dzięki temu materiał nie robi się mokry, a jego chłód świetnie wpłynie na nasze zasypianie.

To najlepsze osiedle do życia w Krakowie według AI. Jest w ścisłym centrum miasta, a panuje tu wyjątkowy spokój: