"The Presja" - nowatorski pomysł krakowskiej fundacji na przeciwdziałanie depresji [AUDIO]

Projekt "The Presja" to oddolna inicjatywa Fundacji "Z wyboru". Jego inicjatorzy zauważyli wśród swoich znajomych i młodych mieszkańców Krakowa w ogóle, problem radzenia sobie z pędem, jaki narzuca rzeczywistość. Stąd pomysł między innymi na warsztaty, które wyposażą uczestników w narzędzia do radzenia sobie z presją, stresem. Podczas spotkań pojawią się odpowiedzi na prozaiczne pytania: po co nam smutek i do czego służy strach.

"Nasza fundacja jest miejscem, wokół którego gromadzimy ekspertów: psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów, którzy pomagają nam w misji zwalczania depresji poprzez skuteczną psychoedukację" - mówi Wojtek Wychowaniec, koordynator projektu "The Presja".

- Pomiędzy dobrym nastrojem a depresją jest całe spektrum stanów, przypadków i emocji. Uczymy, jak radzić sobie z długotrwałym stresem, emocjami i zaburzeniami nastroju, jak rozwijać swoją odporność na presję i nie poddawać się wygórowanym oczekiwaniom społecznym. Chcemy także, żeby po naszych warsztatach uczestnicy byli bardziej empatyczni, żeby zauważali, że ktoś może potrzebować wsparcia i żeby nigdy więcej nie powiedzieli "Weź się w garść" - dodaje Wojtek Wychowaniec z Fundacji "Z wyboru", koordynator projektu "The Presja".

Założeniem fundacji jest to, by program warsztatów był jak najbardziej powtarzalny i możliwy do przeprowadzenia po krótkim przeszkoleniu przez każdego. Fundacja chce stworzyć sieć trenerów, którzy będą mogli prowadzić takie warsztaty w całej Polsce. Oprócz edukacji, projekt The Presja zakłada także finansowanie terapii psychologicznej dla osób, których na taką pomoc nie stać, a które potrzebują szybkiego wsparcia.

- W Krakowie na terapię na NFZ czeka się minimum kilkanaście miesięcy. Prywatna terapią to ogromny koszt. Chcemy stworzyć fundusz, który będzie opierał się na wpłatach darczyńców i dzięki któremu będziemy mogli opłacić terapię tym osobom, które nie mogą czekać tak długiego czasu - dodaje Wojtek Wychowaniec.

Inicjatorzy projektu stworzyli także akcję internetową. Zachęcają każdego, by zrobił sobie zdjęcie z napisem #ABCDEpresji i wrzucił je do swoich mediów społecznościowych dodając krótką informację o depresji. Możemy przeczytać w niej, że:

1. Depresja istnieje i  jest chorobą – nie jest mitem, wymysłem, czy lenistwem!
2. Depresja nie jest chorobą ludzi słabych – może spotkać każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego.
3. Depresja zaniedbana i nieleczona może prowadzić do śmierci.
4. Według WHO na depresję cierpi 1,5 mln Polaków!
5. Odróżnienie choroby zwanej depresją  od „gorszego czasu” , czy „chandry” jest społecznie konieczne! 
6. Osoby chore na kliniczną depresję z reguły  nie mogą „wziąć się w garść” – a taki komunikat często słyszą od bliskich. To błąd!
7. 80% Polaków według badania dla Ministerstwa Zdrowia, ocenia swoją wiedzę na temat depresji, jako niewystarczającą!
8. Depresja jest chorobą uleczalną – leczy się ją za pomocą farmakologii i psychoterapii. Diagnozować depresję powinien wyłącznie psychiatra.
9. Istnieją narzędzia pozwalające zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję. To między innymi styl życia, myśli, relacje, dieta i wiele innych -> nie chodzi o seks, lampkę wina bądź inne porady z „telewizji śniadaniowych”.
10. O depresji trzeba mówić! Ponad 75% Polaków uważa, że depresja jest chorobą wstydliwą. My uważamy, że wstydem jest tylko ignorancja i niewiedza.

Informacje o tym, jak wesprzeć działania fundacji znajdziecie TUTAJ.